Susu Sapi sebagai Sumber Protein: Apa Manfaatnya untuk Otot?
countdownlibrary – Susu sapi adalah sumber protein yang sangat bagus untuk otot kita, terutama setelah olahraga. Ketika kita latihan, otot kita jadi rusak sedikit-sedikit, dan butuh protein buat memperbaikinya. Kalau tidak dapat cukup protein, proses pemulihan otot bisa terganggu, dan otot tidak bisa tumbuh dengan maksimal. Makanya, buat yang sering olahraga, penting banget buat dapat