Teknik Stretching yang Benar untuk Meningkatkan Fleksibilitas dan Mencegah Cedera
countdownlibrary – Pernah ngerasa tubuh kaku atau gampang pegal? Nah, teknik stretching itu solusi paling simpel tapi ampuh banget buat mengatasinya. Teknik stretching, atau peregangan, adalah gerakan yang melenturkan otot dan sendi biar tubuh kita lebih fleksibel. Tapi, nggak semua stretching itu bener, lho. Kalau asal gerak tanpa teknik yang pas, bisa-bisa malah cedera. Jadi,