Teknik Dasar Angkat Beban untuk Pemula
countdownlibrary – Angkat beban sering dianggap hanya untuk mereka yang ingin jadi berotot besar, seperti binaragawan. Tapi, sebenarnya angkat beban cocok untuk semua orang, baik pria maupun wanita. Olahraga ini nggak cuma bikin badan terlihat keren, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Pertama, angkat beban membantu memperkuat otot dan tulang. Dengan otot yang lebih